09/28/14

車を売るにはどうしたらいいのだろう?

車を売ろうとおもっている。車検の更新が間近なので思い切って中古車に乗り換えよう。思い切る必要はないか。中古車なら。新車にしろっていうね。。。。今は中古車でも低走行車が安くてきれいでいいですね。カーセンサーで車見てきたけど、目移りしました。燃費効率がいい車がやっぱり魅力です。思い切って電気自動車にしようかと思っている。EVだっけな。確か、三菱かどっかで新車でましたよね。スバルだったけな。トヨタも出してますよね。プリウスの電気自動車バージョン。スピードはどれぐらいでるのか気になるが燃費や環境のことを考えると欲しいと思ってます。とりあえず、今の車を高く売りたい。できるだけ高く!!やっぱり一括査定で見積もり出してもらったほうがいいみたいね。車を売るには

06/24/14

ダイエットに有効なキャベツ調理方法

ひとくちにキャベツダイエットと言ってもそのやり方はさまざまです。キャベツを食前に食べたり、主食に置き換えたりしないやり方もあるのです。一日の食事の中にとにかくたくさんキャベツを取り入れて食べるようにするというやり方のキャベツダイエットです。キャベツダイエットでは、基本的にはキャベツを生で食べます。ですがキャベツは煮ても焼いてもダイエットに効果的なヘルシー食材です。何故ならそのほとんどが水分と食物繊維でできているからです。いつもキャベツを冷蔵庫に常備して、日々んぼ食事メニューに積極的に利用するとよいでしょう。キャベツは品種をかえれば1年中手に入る食材です。ダイエットのためにもキャベツを使えば使うほどカロリー控えめのヘルシー料理になります。キャベツダイエットでは、とにかくいろいろな方法でキャベツをたっぷり食べます。調味料などに高カロリーなものを使ってしまうと、せっかくのキャベツ料理もカロリーが上がって意味がありません。そのためノンオイルのドレッシングやお浸しなどにして食べるようにしましょう。キャベツダイエットではキャベツを味付けしないのがベストです。そうは言っても毎日のことですから、塩やしょう油、レモン汁、ポン酢、ノンオイルドレッシングなどで飽きないように味を変えてみるとよいでしょう。けれどマヨネーズはカロリーを押さえるためにも控えたほうが無難でしょう。

06/15/14

キャベツで効果的にダイエットをする方法

パンやご飯などの炭水化物の代わりに、千切りやざく切りにしたキャベツを食べるというキャベツダイエットという方法があります。嗜好さえあえばダイエットに有効な方法といえます。ただし、キャベツを食べる際に油をたくさん使ったドレッシングなどをかけてしまっては意味がありません。このキャベツダイエットでは、キャベツを主食の代わりにするわけです。他のおかずなどと一緒に、味をつけずにキャベツを食べるようにするとよいでしょう。主食の炭水化物がローカロリーのキャベツになります。ということは1日のカロリー摂取量が大幅にダウンしますので、ダイエット効果があるといえるでしょう。ですがキャベツダイエットがキャベツ断食に近いものになるとよくありません。おかずを少なくしすぎることのないように気をつけましょう。食事をする前にある一定量のキャベツを食べることによって、満腹中枢を刺激することができます。これはキャベツを食べるときにたくさん咀嚼するためです。キャベツを食べた後は食事量が少なくても満腹感を得られます。それがこのキャベツダイエット法です。食感がシャキシャキとしていて、食物繊維が豊富なキャベツは、しっかりと噛まないと飲み込むことができません。これにより自然と咀嚼する回数が増えて、より効果的にキャベツダイエットをすることになるのです。

06/5/14

キャベツダイエットとは

いろいろな種類のダイエット方法がこの世の中にはあります。食事制限など食事を工夫してダイエットを行う法方も数々ありますが、最近よく耳にするダイエット法にキャベツダイエットがあります。100gあたり23kcalしかないローカロリーの食材であるキャベツは、食物繊維やビタミンCも豊富に含んでいます。このキャベツはダイエットをするときには便利な食材です。キャベツの特徴を生かして積極的にキャベツを使ってダイエットを成功させようというのが、このキャベツダイエットです。キャベツダイエットの仕方には、いくつかの法方があります。そのひとつは生や茹でたキャベツのみを一定期間食べ続けるというダイエット方法です。けれどキャベツだけでは人間が生きるうえで必要な栄養素がまったく足りません。ですからこれはキャベツ断食といってもいいでしょう。そういうわけですから、このダイエット方法はあくまでも一定の期間だけのものということになります。長期間このダイエット方法を続けることはおすすめできません。栄養失調の危険があるからです。ちょっと食べすぎが続いて体に余計な脂肪や老廃物がたまっている、というときには良いかもしれません。体を浄化するために、ある一定のわずかな期間この断食風ダイエットを行うことは問題ないでしょう。

05/28/14

ダイエットサプリの効果と飲み方

ダイエットサプリは飲むだけでダイエットができるということで手軽で人気のダイエット方法ですが、効果はすぐに表れるものではありません。とにかく飲み続けることだけでやせられるのがダイエットサプリのいいところですが、ダイエットサプリはいくつもある種類によって飲み方や量もそれぞれ異なっているのです。間違った飲み方をしていると効果があらわれませんので、きちんと正しい飲み方でダイエットを行うことが重要です。また違う種類のダイエットサプリを一度に飲むことも可能だと思いますが、そのときはそのダイエットサプリの間で成分が重複しないようにチェックしなければなりません。そのわけは、ダイエットサプリには基準量を越すと逆に身体に悪い成分も含有している場合があるからです。また基準量以上にダイエットサプリを摂った場合、排泄されないで身体に体に残ってしまったり、体に害になったりするものさえあるのです。ですからダイエットサプリは適量を摂取するというのも大事なポイントです。それから人気があるダイエットサプリにアメリカ製のものもありますが、アメリカ製のものはアメリカ人の体の大きさにあわせて作られていますし、強い成分も使用されているようです。初めての人は少量から使い始めてだんだんと体に慣らすようにしましょう。それからダイエットサプリは基本的に食事の後に水で服用するのが普通ですが、お茶やコーヒーで飲むとサプリメントの栄養素とお茶の成分が混ざることで吸収に悪い影響を与える場合もあるので気をつけましょう。そしてダイエットサプリの成分中には、カフェインの成分が含まれる場合もあるので、コーヒーで飲んだりすることはあまりよくはないでしょう。このような点に気をつけて、ダイエットサプリを飲みながら上手にダイエットを行っていきましょう。

05/24/14

人気のダイエットサプリ

世の中に出回っているダイエットサプリの、その種類の多さには目を見張るものがあります。そんなダイエットサプリの中でも、特に評価の高いものをご紹介してみましょう。今評判のダイエットサプリというと、あげられるのがLカルニチン配合のものでしょう。筋肉へブドウ糖や遊離脂肪酸という物質を受け渡す役目をするものがLカルニチンで、それは体内で、リジンとメチオニンというアミノ酸から作られています。そんなLカルニチンは、ダイエットサプリの中だけでなく、ダイエット用補助食品にも使われています。肉を食べることで1日100~300mgほどが体内で生成されるというLカルニチンですが、加齢によってその生成力も弱まっていくため、そこでサプリを活用するとその力がよみがえるというわけです。またLカルニチンにエネルギーを燃焼させるアルファリボ酸を組み合わせたダイエットサプリもあります。これはビタミンやミネラル、カルシウムなどが含まれているのでダイエットだけではなく美容と健康にもおすすめのダイエットサプリです。そのほかに支持されているダイエットサプリは、酵素を使ったサプリメントです。酵素には、体内のいらない脂肪を燃焼させる力があり、また不純物やガスを体の外に排出させるという力もあるのです。酵素が摂りこまれると、細胞や脂肪分解酵素の動きをより活発にすることで痩せられるばかりでなく、細胞の新陳代謝もよくなるため肌も生き生きするようになるのです。これらのサプリはやせる目的だけではなく、健康的な体を作り上げるためにも一役買いそうなサプリメントですね。

03/25/14

車がほしい

家族が増えましてね。最近。となると車がいるんですね。いやね、今も車はあります。ボロボロのアコードです。2005年だから9年落ちかな。もうね。限界が来ていると思います。大切に乗ってきたつもりなんですが、よくみるとバンパーの凹みとか傷とか結構ありましてね。なんか燃費も悪くなってきてますし、燃費の良い車そして家族が快適に乗り降り出来る車がほしいんですね。そうなるとですよ、セダンタイプよりも軽自動車がいいと思いましてね。今売れ筋のN-BOXかキューブ、デイズルークスなんかに目星をつけているんですね。150万前後で買えたらいいなみたいな。ええ。N-BOXやステップワゴンなんかは結構値引き出来そうですが、デイズルークスの値引きって難しそうですねやっぱり。出たばっかりですし。かといって9年落ちのアコードが高く売れるわけもなく…てかゼロ査定かな。ああ、給料上がらないかなー(^_^;)

02/14/14

関東地方は先週に引き続き今日も大雪だそうです。都内は電車やバスなどの交通機関が麻痺してしまうので大変ですね。東北などの雪国の方からすれば、ちょっとした雪で何を騒いでいるんだと、首を傾げることと思います。都内はしょっちゅう雪がふるわけじゃないので車もスタッドレスタイヤじゃないし、歩く人も慣れてないので転ぶ人が続出するんです。これは致し方無いと思いますよ。さて、今回の雪は大雪になるのか否か。土日の競馬がどうなるのかがワタクシとしては気になるところではあります(笑)

10/23/13

乾燥する季節到来!

湿度が高いのはジメジメして嫌ですが、乾燥して肌がカサカサするのもコレまた嫌なもの。しっかりと潤いを与えてケアしてあげないといけない季節になりましたね。ということであと2ヶ月ですか今年も。だんだんと仕事の方も忙しくなりつつ有り、年末は地獄になりそう。体調管理しっかりとしないと乗りきれるかどうか。疲れてると肌が荒れたりする原因なりますからまずは、しっかり体と心を休みつつ頑張ろうと思います。洗顔は相変わらずつかってみんしゃいよか石けんを使っています。化粧水と乳液は無印のを使ってますがいい感じです♪

06/5/13

中性脂肪はサプリで効率よく減らせる

3ヶ月前に血液検査で中性脂肪と悪玉コレステロール値が高いと診断されてから、積極的に野菜やサバイワシなどの青魚を食べるようにこころがけた。それだけじゃ血液サラサラにならないと感じたので中性脂肪を下げるサプリメントで補給するようにした。DHAとEPAが配合された小林製薬さんのサプリだ。このサプリは1日辺り670mgのオメガ3系脂肪酸がとれるし、ビタミンEも入っているので老化防止にもなる。先日血液検査に行った結果、中性脂肪、悪玉コレステロールともに飛躍的に下がったのでここに報告する。サプリを毎日飲み続けたのが良かったんだと思う。もちろん運動や規則正しい生活も心がけた。サプリも馬鹿にできないものだ。